健康

「またスマホ見てしまった」——そんな自分を責めている人へ。やめられない理由は意志の弱さじゃないかもしれない。脳の仕組みと感情の関係を、一緒にゆるく考えてみます

「また今日もできなかった」そう感じたことはありませんか。先延ばしは怠けでも意志の弱さでもなく、脳の自然な反応かもしれません。自分を責める前に、一緒にゆるく考えてみましょう。